Статья о том, как проявлять доброту и заботу к себе, вместо того чтобы быть строгим и критичным. Проявление доброты к самим себе помогает избавиться от тревоги, гнева, сожаления, стыда и депрессии. В статье предлагается практиковать доброжелательность к себе, каждый день делать что-то доброе для себя и относиться к себе так, как вы относились бы к кому-то или чему-то, кого или что любите и лелеете.
# Саморазвитие
Статья о том, за что не нужно извиняться в жизни: за любовь, умение говорить 'нет', свои мечты и цели, время, уделенное себе, расстановку приоритетов и отсутствие 'важности'.
Статья о том, как избавиться от груза, который мешает подниматься на вершину, и найти новые пейзажи. Рассказывается о том, что смысл не в хождении по кругу, а в движении, развитии и познании. В статье приводятся примеры того, какие грузы могут быть в рюкзаке, и как их избавиться. Также описывается встреча с новым попутчиком, который помогает выбрать полезные инструменты-качества для дальнейшего восхождения на вершину.
Статья рассказывает о том, что заставляет нас обижаться и как преодолеть это чувство. Автор обращает внимание на уязвленное самолюбие, гордыню, неумение принимать факты, неоправданные ожидания и неправильное восприятие. Для каждого из этих источников обиды автор предлагает свои советы и рекомендации.
Статья о том, как информационные яды и загрязнители могут влиять на наше здоровье и самочувствие, и как избавиться от них. Рассказывается о двух навыках, которые помогут распознать и преградить дорогу загрязнителям, а также о том, как не принимать критику на уровне мыслей.