Статья о том, как проявлять доброту и заботу к себе, вместо того чтобы быть строгим и критичным. Проявление доброты к самим себе помогает избавиться от тревоги, гнева, сожаления, стыда и депрессии. В статье предлагается практиковать доброжелательность к себе, каждый день делать что-то доброе для себя и относиться к себе так, как вы относились бы к кому-то или чему-то, кого или что любите и лелеете.
# Психология
Статья описывает приемы манипуляции в отношениях, такие как манипуляция чувством вины или обиды и манипуляция гневом. Также приводятся советы по защите от этих методов манипулирования, такие как забывать обиды и обсуждать проблемы цивилизованно и корректно.
В статье представлены 12 советов для счастливой жизни, включая поиск счастья внутри себя, благодарность за все, изменение восприятия, празднование побед, открытый взгляд на мир, уроки, которые преподносит жизнь, природа как лекарство, прощение и принятие, преодоление страхов и слабостей, отказ от иллюзии перфекционизма.
Статья рассказывает о том, как негативные эмоции могут влиять на здоровье, особенно на работу печени и желчного пузыря. Также описываются эмоциональные и физические признаки дисбаланса мочевого пузыря и почек. Важно научиться управлять своими эмоциями, чтобы сохранить здоровье.
Статья рассказывает о том, что заставляет нас обижаться и как преодолеть это чувство. Автор обращает внимание на уязвленное самолюбие, гордыню, неумение принимать факты, неоправданные ожидания и неправильное восприятие. Для каждого из этих источников обиды автор предлагает свои советы и рекомендации.
Статья о том, как информационные яды и загрязнители могут влиять на наше здоровье и самочувствие, и как избавиться от них. Рассказывается о двух навыках, которые помогут распознать и преградить дорогу загрязнителям, а также о том, как не принимать критику на уровне мыслей.